Психикалық саулығыңызды жақсартуда  көмектесетін 10 әдет

1. Өзіңізге жанашыр болып, кемелсіздігіңізді мойындаңыз
2. Өзіңіздің хоббиіңізбен айналысыңыз
3. Басқалармен жағымды қарым-қатынасты сақтау;
4. Күн сайын жаңа нәрселер жасаңыз
5. Дене жаттығуларымен жүйелі түрде айналысыңыз;
6. Өз эмоцияларыңызға шынайы болыңыз;
7. Мақсатты таба біліңіз;
8. Өзіңізді табиғаттың бөлшегі деп біліңіз, таза ауада серуендеуді, жаяу жүруді әдетке айналдырыңыз
9. Ұйықтау уақытын дұрыс пайдаланыңыз;
10. Шешім қабылдауға және талап қоюға үйреніңіз.