Тамақтану-салауатты өмір салтының маңызды аспектілерінің бірі. Баланың ерте жастан бастап тамақтануына назар аудару керек, өйткені осы уақытта баланың өсуі мен дамуы қалыптасады, оның денсаулығының негізі қаланады.

Тамақ-балаға қажетті пластикалық материал мен қуат беретін жалғыз көз. Ми мен дененің қалыпты белсенділігінің негізі тағамның сапасына байланысты. Ата-аналар баланың «қиын» табиғаты дұрыс тамақтанбаудың нәтижесі екенін, дұрыс тамақтану ақыл-ой қабілетін жақсартатынын, балалардың есте сақтау қабілетін дамытатынын және осылайша оқу процесін жеңілдететінін білуі керек. Баланың қалыпты дамуы үшін ағзадағы ақуыздардың, майлардың, көмірсулардың, минералдардың, дәрумендердің қажетті мөлшерін қамтамасыз ететін дұрыс тамақтану қажет.

Баланың дұрыс тамақтануы баланың ағзасына жақсы сіңетін, ас қорыту жүйесінің даму деңгейі жасына сәйкес келетін тағамдардың арқасында қамтамасыз етілуі керек. Осы себепті балаларға ысталған, қуырылған, ащы, ыстық және суық тағамдарды, өңделген тағамдарды тұтынуға кеңес берілмейді.